Tijdens je intake gesprek wordt er naar je huidige leefpatroon gekeken en wordt er eventueel gevraagd om een week lang je voeding bij te houden. De metingen kan je zelf thuis verrichten met behulp van mij. Denk hierbij aan het wegen op een weegschaal of het meten van oa de buikomvang. Deze meetgegevens worden elke periode bijgehouden om de voortgang te kunnen analyseren.

De keren daarop bespreken wij samen tijdens de online sessies de voeding en eventuele knelpunten. Je krijgt suggesties over hoe je eetgewoonten het beste kunt aanpassen en tips voor speciale gelegenheden, zoals uit eten gaan, feestjes en op vakantie gaan.

 
Ik zorg ervoor dat jouw voedingsadvies perfect aansluit bij je trainingen, je leefstijl en wat jouw lichaam nodig heeft om optimaal te functioneren om jouw doelen te bereiken.